Voor het eerst zit er een habbit tracker in één van onze collecties. In samenwerking met Stephanie van Paintwoodz heeft ze voor de Care Box dus niet alleen een planner, maar ook een deze tracker ontworpen! Hiermee begin je 2022 met een frisse start. De meest voor de hand liggende vraag is echter wel: wat is een habbit tracker? Een habbit tracker gebruik je om je gewoontes of doelen bij te houden.
Het enige wat je hoeft te doen is je doelen noteren en elke dag bijhouden, aan het einde van de dag neem je een momentje voor jezelf en werk je je habit tracker bij. Onderaan de pagina is er ruimte om je habbit tracker te maken. Maak voor elke dag van de week een kolom en een rij waar je elke gewoonte of doel wilt bijhouden.
Tip: begin met de laatste datum en werk terug. Hierdoor zorg je ervoor dat je genoeg ruimte hebt voor de hele kolom.
Wat kan je bijhouden?
Er zijn een heleboel dingen die je bij kunt houden, hieronder geven we een aantal voorbeelden om je op weg te helpen!
- Waterverbruik - Lezen
- Momentje voor jezelf - Journalen
- Sporten - Schermtijd
- Tekenen - Op tijd naar bed gaan
- Mediteren - Huiswerk afmaken
- Wandelen - Opruimen
Om het niet te moeilijk voor jezelf te maken raden we aan slechts 2-8 gewoontes bij te houden. Naarmate je vaker gebruik hebt gemaakt van de habbit tracker, kun je gemakkelijk steeds meer gewoontes toevoegen. Probeer het in het begin zo simpel mogelijk voor jezelf te houden, hierdoor maak je de drempel ook lager voor jezelf om aan je doelen te werken. Om het nog leuker te maken voor jezelf kan je de habbit tracker versieren met de leuke stickers uit de Care Box.